Por Omar Segura
Prevenir la descalcificación, el exceso de colesterol y el aumento de peso. Mejorar el humor. Mantener la actividad mental. Llevar una alimentación correcta. Controlar los hábitos perjudiciales. Hacer ejercicio físico. Mantener un sueño adecuado. Fomentar las emociones positivas…
Son algunas de las mejores inversiones en salud y bienestar físico y psicológico, que podemos proponernos para el año que está a punto de comenzar. Son algo así como los ingredientes clave de la “fórmula mágica” para mantenerse vital por fuera y por dentro, y para cumplir años sin dejar de sentirse joven.
“Sentirse más joven no es tan difícil: sólo hay que cambiar pequeños detalles perjudiciales y confiar en el médico ante cualquier duda, además de cultivar una buena dosis de optimismo necesaria a cualquier edad”, señala el doctor Ignacio Ferrando, director de Programas Médicos de la compañía Sanitas.
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